Praktyczne informacje o menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować HTZ, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.